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요즘같이 한창 추운 겨울철 가면 갈수록 날씨가 더욱 추워지는것같은대요 요새같이 추운날씨에 실내적정온도와 습도가 어떻게 되는지 궁금하신분들이 많을텐대요
아무래도 온도를 너무 높이면 난방비가 많이 나오거나 습도가 높거나 낮으면 피부에 민감한 분들은 건조한 현상을 많이 겪기때문에 실내 적정온도와 적정 습도가 어떻게 되는지 한번 알아보겠습니다
1. 겨울철 실내적정온도
먼저 겨울철 실내 적정온도는 18~20도가 적정온도로 알려져있으나 이는 실제로 맞춰보면 사람에 따라 조금은 다르겠지만 약간에 춥다라고 느낄수있는 온도입니다 저도 예전에는 적정온도에 맞춰서 생활을 좀 해봤는데 전 추위를 많이 타는편이어서 그런지 좀 춥다라고 느껴지더라구요 그래서 실제로는 한 2도 정도 더 높여서 생활하고있습니다
따라서 추위를 많이 타시는 분이나 아이를 키우는 가정에 경우에는 본인에게 맞는 보다 더 적정한 온도유지를 해주시는게 중요합니다 그렇다고 온도를 너무많이 올려서 안에 온도와 밖에 온도가 너무 차이가 날경우 따뜻한 안에 있다가 갑자기 밖에 나갈경우 감기에 걸릴수도 있으므로 요즘같은 시대에 감기에 걸리면 큰일나니깐 적정온도에서 크게 벗어나지않는 선에서 온도 유지를 해주는것이 좋습니다
적정온도에서 조금 더 높였는대도 추위를 많이 타신다면 온도를 더 높이기보다는 내복이나 양말등 옷을 조금 더 껴입는걸 권해드립니다
2. 겨울철 실내적정 습도
다음으로 겨울철 실내 습도는 40~60% 정도로 맞춰주는것이 좋으며, 습도가 떨어질경우 피부가 건조해지거나 입술이 건조해지는등 몸에 안좋은 변화를 가져오게됩니다 그리고 반대로 습도가 높을경우에는 세균이 번식하기 쉬우며, 곰팡이가 서식하기 쉬워지기 때문에 습도는 50% 내외로 유지해주는것이 좋습니다
실내적정 습도를 맞춰주기 위해서 가습기를 틀어주는것이 가장 바람직하나 가습기가 집에 없으신분들은 수건을 물에 적셔서 널어주는것도 좋은 방법 중에 하나입니다 그렇다고 빨래를 널어서 습도를 맞추려고 하시는 분들도 있는대요 저도 실제로 이렇게 많이 했었으나 빨래가 충분히 헹구어 지지않고 잔여 세제가 남아있는경우 방안에서 다 마를시 오히려 호흡기에 좋지않은 영향을 줄수있다고 하더라구요 그러므로 깨끗한 마른 수건에 물을 적셔 널어주는것이 더 좋습니다
그리고 습도를 맞춘다고 가습기만 틀고 빨래만 널것이 아니라 적당히 환기도 자주 시켜주는것이 공기가 순환되고 더 좋습니다
3. 난방비 절약 방법
마지막으로 겨울철되면 난방을 많이 사용하다보니 난방비를 절약하는 방법에 대해서 궁금하실텐대요 난방비 절약방법중에는 여러가지가 있겠지만 먼저는 창문이나 바람이 들어올만한 곳에 뽁뽁이나 단열재를 붙여서 열을 보호해주는 방법이 있고 집에서는 내복이나 양말등을 착용하여 몸에 체온을 올려주고 난방은 약하게 유지해주는것이 좋습니다
그리고 난방비가 혹시나 많이 나올까싶어서 보일러를 자주 껏다 켰다 하시는 분들도 있을텐대요 이는 오히려 에너지를 더 많이 소모하여 난방비가 더 나올수있으므로 외출시에는 끄기보다는 외출모드로 변경해놓고 외출하시고 돌아와서 다시 모드변경을 해주는 방법이 더 효과적입니다
겨울철 적절한 실내온도와 습도를 잘 유지하여서 올 한해도 건강 유의하시길바랍니다