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성인여자 하루 권장 칼로리 알아보기 매년 새해가 되면 많은사람들에 목표에 꼭 빠지지 않는것중에 하나가 바로 건강과 다이어트 입니다 체중을 감량하거나 운동을 꾸준히 할때 가장중요한것중에 하나가 바로 식단인대요 무리한 다이어트를 한다거나 운동을 아무리 많이 한다고 해도 적절한 식단관리를 해주지 못한다면 우리 몸에 해롭거나 안좋은 영향을 줄수가있습니다 적당한 운동과 더불어 나의 신체 활동량에 맞는 하루 권장 칼로리를 섭취해 주는것이 우리 몸을 조금 더 건강하게 유지하는 비결중 하나라고 볼수있습니다 하루 권장 칼로리를 무시하고 소식하거나 너무 많이 과식을 한다면 우리 몸에 부담을 줄수가 있기 때문에 꼭 본인 몸에 맞는 칼로리를 확인하셔서 섭취하시기 바랍니다 그러면 먼저 하루 권장 칼로리는 정확하게 무엇을 말하는..